Тревожность как прикрытие. Тревожность может маркировать привычку обманывать себя, выставлять себя кем-то другим. Здесь важно работать над осознанием себя более полным и честным образом.
Вопрос. Есть ли в жизни ситуации, где я вынужден притворяться / приспосабливаться из страха потерять бонусы/ лгать кому то в своём отношении? Должен ли я заботиться о ком-то вопреки неприятию? Улыбаться, хотя мне хочется плакать? Делать хорошую мину при плохой игре? Выполнять роль удобного человека?
Нередко тревога — это подавленный гнев. Ситуация, когда гнев считается плохим чувством.
Вместо того, чтобы заявить о своём возмущении в ситуации конфликта, человек без конца проясняет, задаёт уточняющие вопросы, ведь, по его мнению, коммуникация должна оставаться вежливой. Я знаю случаи, когда злость замещается бесконечным обсуждением и поиском причин чужого поведения. Облегчения это не приносит, ведь человек не заявляет о том, что он давно кипит от возмущения, и не признаётся, что терпение кончилось.
В этом виде защиты злость замещается тревогой.
Замещать злость тревогой очень свойственно женщинам, управляемым общественным мнением, дескать, будьте милыми и удобными. Поэтому в ситуации когда попираются интересы женщин, им нельзя злиться, а вот обсуждать, понимать, входить в положение — тревожиться куда легальнее. Вот они и тревожатся, чтобы потом бегать с нюхательными солями по десятому врачу. С мужчинами сегодня постепенно происходит тоже самое.
Вопрос. Ощущаю ли я к кому-то осуждение, критику, злость, раздражение, которые не могу выразить открыто?
Тревога может маркировать незавершённый процесс, который человек вытеснил, отложил, но в сторону этого процесса продолжает идти энергия намерения. Тревога возникает в том месте, где не совершена работа печали, отпускания.
Вопрос. Есть ли в моей жизни ситуация, которую я не закончил? Дело, которое нужно завершить? Человека, с которым не договорил, или с которым я не простился?
Тревога — это зудящий симптом упущения жизненных возможностей. Этот аспект касается «размера» личности, на который человек может, но не хочет претендовать.
Например, пора повышать квалификацию, опыт, знания, идти на риск, но клиент стереотипно остаётся на месте, хотя бояться бОльших возможностей у него нет никаких оснований. Есть привычка тревожиться, хотя самой тревоги там нет. Есть привычка оставаться в заведомо малом размере. Это похоже на ношение одежды, которая давно жмёт.
Бывает и обратное. Например, свалившиеся на голову большие деньги, связи, к которым человек не готов.
Вопрос. Вынуждаю ли я себя оставаться на привычном месте, хотя я давно созрел для большего? Не приходится ли мне сдерживать свой потенциал, свои аппетиты, хотя я мог бы изменить свою жизнь, даже бы и кардинально?
Тревога может выступать маркером вины. Совершил, но не покаялся. Попытался забыть и вычеркнуть из памяти то, что волнует.
Вопрос. Может быть, я перед кем-то не извинился, не признал свою вину?
Или наоборот, не сказал хорошее, не признался в чувствах, упустил момент?