Ресурс

как пойдёт терапия

Одному человеку обучение даётся легко. Другому нужно прикладывать колоссальные усилия.
Этот быстро претворяет в жизнь свои планы, а тот вечно собирается начать
«с понедельника».
Один открыл талант зарабатывать на том, что получается у него лучше всего. Второй постоянно меняет работу, ощущая жизнь скучной и однообразной.

От каких исходных данных зависит наше движение и развитие?

У всех ли равные данные?
Зависит ли достижение желаемого от личных качеств?
Существует ли способ померить градус успешности?
Чем отличаются люди друг от друга?
Достаточно ли одного желания, чтобы измениться?

В этой статье я буду пользоваться понятием «ресурс». Это материальный, эмоциональный и опытный «багаж», с которым человек реализует свои потребности.

Заключая контракт на терапию, мы с клиентом проводим ревизию «багажа».
На первой консультации собираем данные, определяем проблему. Обычно я пользуюсь вопросами, которые помогают мне полнее прочувствовать собеседника.
Мы определяем, куда двигаться, как пойдёт терапия, и сколько это займёт времени.
И делаем запрос конкретнее и формулируем его так, чтобы он был понятен обоим, и его можно было решить.

Где вы сейчас в вашей проблеме?
В её начале, середине пути, или вам необходимо довести желаемое до конца?
Сколько лет/месяцев вашей проблеме? Важно не точное число, а ощущение, как долго вы пытаетесь справиться с проблемой самостоятельно.
Какой опыт справляться у вас уже есть.

Кто поддерживает вас на пути к переменам?
Поскольку человек не существует отдельно и в вакууме, ему нужна поддержка окружения.
Мы все ориентируемся на связи и личные примеры других.
«Референтная группа» (группа, где принимают), поддерживает, чтобы человек не был один. От контакта с ней тоже зависит, реальны ли желанные перемены. Иногда окружение тормозит, игнорирует, осуждает. Бывает, что сменить окружение и найти более ресурсное — это и есть решение, которые повысит качество жизни. Так кому ещё «выгодны» новые события в вашей жизни? Кто «встретит вас на переправе», когда ваша жизнь будет меняться?

Кто поддерживает вас на пути к переменам?

Какова ваша материальная ситуация?

Казалось бы, какое мне дело. Ответ: для составления той же ресурсной карты, для ревизии «багажа». В моей практике есть случаи, когда в момент прихода в терапию человек ощущает себя не только эмоционально истощённым, но и живёт в стеснённых жилищных условиях.

Подобные ситуации довольно характерны для российских семей:
взаимоотношения взрослых детей с матерями, конфликты. Они были бы решены, будь у каждого личное пространство. Но жильё одно на двоих. Снимать второе не позволяет зарплата. Мать не понимает, зачем ребёнку самостоятельность, ведь жизнь и так сложная. Она строит с ребёнком отношения как с опекаемым, а ещё чаще как с мужем. Мысли об уходе ребёнка усиливают её ощущение одиночества, от отсутствия партнёра, поэтому такая мать сопротивляется сепарации ребёнка до последнего. Родственников, которые были бы в курсе их конфликтов, нет. Сор из избы не выносится. Желающих обсуждать этот вопрос с обратившимся немного.

Когда такой ребёнок приходит на терапию, приходится опираться исключительно на его внутренний ресурс. Ведь часто кроме интереса к себе у него больше ничего и нет...
Реальные преграды нельзя подвинуть прямо сейчас лёгким движением мотивационной нагайки. Рекомендации «просто сделай это» (найди с мамой общий язык, будь терпимее) недостаточно.

Вмешивается чисто экономический фактор, который всякие сторонники «позитивного мышления» учитывать не хотят. Поэтому не удивительно, если поначалу поддерживающей фигурой для клиента является терапевт. Сложно это? Порою до удушливой безысходности.
Но именно так и происходит. Покуда условия прежние, риск «всё бросить и оставить, как было» остаётся высоким.

Какова стартовая материальная ситуация?

В следующей ситуации клиент может опереться на стабильную материальную базу (уверенно выбранную профессию, жилищные условия). Наличие таких условий — подспорье в ситуации риска, выбора, для смены интересов:

встретил другую женщину, хочу уйти от жены. Согласен поддерживать нашего ребёнка и участвовать в его жизни, но жену разлюбил, жить с ней не хочу. Все родственники жены против: «Хороший мужик от семьи не уходит! Не чувствуй, ты работать должен»
На вопрос, кто вас поддерживает, — ответ: несколько проверенных друзей, коллеги в бизнесе. Есть, чем помогать ребёнку, сам в состоянии себя содержать.

Клиент может опираться на на один только энтузиазм, как было в первом примере.
Мы имеем дело с интересами, потребностями, моральным выбором, осуждением и стереотипами окружения. Раз клиент осознал потребность, и имеет условия, которые позволяют ему уйти из семьи, не умерев с голода, то он способен перейти к потребностям другого порядка. Терапия строится на темах: чувство собственной ценности, право выбирать.

А бывает и так: и условия жизни комфортные, и референтная группа присутствует. С точки зрения ресурса, — хорошая база для перемен. Можно рисковать, быть уверенным, разделять свои радости и опасения среди поддерживающих фигур.

Терапия становится точкой сборки всех ресурсов, помогает выбрать направления, поддержать, определить ведущую потребность:
«хочу новую работу, которая повлечёт долгие командировки. Это приведёт к разлуке с моими родственниками, переездам и новым встречам, которые особенно не устраивают моего партнёра. У меня хорошие отношения в семье, но есть и тревога, что изменения в моей жизни повлияют на отношения внутри семьи. Мои родные боятся меня потерять. Кого я должна выбрать сейчас: «себя или других?»

Какая потребность сейчас ведущая?

Что предпочтительнее: безопасность или признание, новые отношения или стабильность? Каковы они, личные ресурсы?
Поняв, какими возможностями обладает клиент, мы рассуждаем над достижением им задуманного.
Терапия — не панацея от всех проблем. Терапия не избавляет от проблем. Она помогает увидеть, находится ли клиент в балансе. Если да, то чего ему стоит удерживать этот баланс. Если нет, что важно сделать, чтобы баланс вернуть.

Читать далее Мифы о психологе