Стоя друг перед другом мы с Л. некоторое время смотрим друг на друга. Предлагается смотреть молча, не отрываясь, исследуя свои внутренние ощущения и реакции при этом. Нужно выбрать дистанцию, на которой стоять и смотреть друг на друга выносимо.
Если возникает желание закрыть глаза, отвести взгляд, можно это сделать. Затем стоит вернуться и продолжать смотреть. Постепенно внутри появятся мысли, вопросы, начнётся разглядывание.
«Не игнорируйте и не останавливайте этот процесс. Если захочется отодвинуться, отодвиньтесь. Задача упражнения – исследовать свою дистанцию, ощущения в процессе изучения собеседника. Предлагается запомнить вопросы, которые возникают по ходу упражнения. И рассказать о них после эксперимента».
Предлагается понемногу двигаться навстречу собеседнику. Движение должно быть медленным и постепенным, чтобы успеть уловить и осознать новые чувства.
Обо всех нюансах можно и нужно поговорить после упражнения.
Вариантом эксперимента является очерёдность: сначала я двигаюсь навстречу Л.
А он стоит и смотрит, что происходит: я приближаюсь, а он ничего не делает.
Затем наоборот. Стоящий на месте может ощутить, что ему неприятно приближение.
Он вправе сказать «стоп» или отодвинуться сам.
Во время первого этапа я приближаюсь довольно медленно, помня о том, что у него есть возможность отдалиться. Сама я чувствую интерес, любопытство, но по мере того, что у меня появляется возможность ближе рассмотреть его, приходит грусть. Цвет кожи оказывается желтоватый, в рытвинах от прошлых юношеских угрей, глаза большие, красивые, но на нижних веках залегли складки.
При этом рядом с ним мне поразительно спокойно, практически без смущения, но появляется нечто похожее на сострадание. Замечаю его некоторую неуклюжесть, угловатость позы.
С удивлением обнаруживаю, что издалека он кажется более основательным, фактурным, а при приближении как будто постарел, осунулся.
Во время второго этапа, когда пришло время двигаться самому Л., он не сдвинулся с места. Впоследствии он рассказывал, что стоять друг перед другом было неловко, но на дистанции терпимо. Я спросила, отчего неловко, он ответил, потому что не делал подобного раньше.
Неудивительный ответ, учитывая, что так оно и есть.
Я обсуждала с ним эти две неравные ситуации. Л. признался, что ему было комфортнее, когда приближалась я, и чувство неловкости постепенно уступало место любопытству. Ему не хотелось ни бежать, ни отодвигаться. Во втором эксперименте сложнее. Я ведь могла отодвинуться, и ему пришлось бы переживать что-то похожее на отвержение.
Поэтому куда приятнее, когда весь риск по сближению партнёр берёт на себя.